Odżywki i produkty na uzyskanie masy mięśniowej


Odżywki i produkty na uzyskanie masy mięśniowejBy uzyskać pożądaną masę sam wysiłek siłowy nie wystarczy. Aby skutecznie wspomóc ten proces trzeba mieć odpowiednio dopasowaną dietę. Podczas cyklu, w którym dbamy o masę ważne jest zażywanie witamin, (głównie z grupy B), soli mineralnych, różnych substancji wspomagających, a przede wszystkim białka ...

Dla kogo EAA


Dla kogo EAAEAA są aminokwasami, które mają korzystny wpływ na utrzymanie właściwej homeostazy w naszym organizmie. Bardzo intensywny i długotrwały trening/ wysiłek skutkuje wielkim stresem organizmu, co skutkuje nieprawidłowościami homeostazy. EAA są więc między innymi zalecane osobom które mają problemy w tej kwestii. Aminokwasy te powinny stosować ró...

L-Fenyloalanina i L-Tryptofan- ważne aminokwasy EAA w suplementach


L-Fenyloalanina i L-Tryptofan- ważne aminokwasy EAA w suplementachL-Fenyloalanina odpowiada głównie za hormon tarczycy oraz tyczy się adrenaliny i naroadrenaliny. Po procesie utlenienia zamienia się w tyrozynę. Zastosowanie, właściwości tegoż aminokwasu: - bierze udział w produkowaniu kolagenu (ten zaś jest podstawowym włóknistym białkiem w ustroju), - z...

L-Treonina i L-Histydyna- potrzebne aminokwasy


L-Treonina i L-Histydyna- potrzebne aminokwasyCechy aminokwasu jakim jest L-Treonina: - wspomaga układ immunologiczny, - jest nieodzowna, by układ nerwowy funkcjonował bez zarzutu, - działa korzystnie na układ pokarmowy (poprawia pracę śluzówki żołądka oraz wątroby), - przyczynia się do procesu produkcji wielu białek (w tym oczywiście białek mięśniow...

Korzyści z odżywki beta- alaninowej


Korzyści z odżywki beta- alaninowejBeta-alanina (czyli kwas 3-aminopropionowy) jest aminokwasem, który jest naturalnie obecny w naszym organizmie. Gdy połączony jest z histydyną tworzy karnozynę, która znajduje się w mięśniach. Dlaczego więc producenci tworzą odżywki oparte na beta-alaninie? - zmniejszenie zmęczenia mięśni (głównie dzięki karnozynie),...

L-karnityna- odżywka idealna dla kobiet


L-karnityna- odżywka idealna dla kobietSwojego czasu jeden z najpopularniejszych suplementów diety, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Jej ogromną zaletą jest dostępność i przystępna cena. To aminokwas bardziej wspomagający niż dający wymierne rezultaty, dlatego w szczególności polecany jest kobietom, które chcą w naturalny sposób zrzucić kilka zb...

CHITOFIT ? NIE TYLKO ODCHUDZANIE


CHITOFIT ? NIE TYLKO ODCHUDZANIEChitofit kojarzony jest przede wszystkim ze swoich właściwości wspomagających proces odchudzania. Tymczasem mało kto wie, że ma on także inne składniki, które w dużym stopniu pomagają nam nie tylko w utrzymaniu sylwetki, ale i ogólnego zdrowia. W samym Nopalu (głównym składniku Chitofitu) możemy znaleźć błonnik oraz wita...

Jak skutecznie podnieść poziom testosteronu


Jak skutecznie podnieść poziom testosteronuPoziom testosteronu nie tylko wpływa na siłę i odporność na zmęczenie, ale również na budowę ciała, głównie pod kątem mięśniowym. Ważnym elementem każdej suplementacji jest podnoszenie jego poziomu, szczególnie w stosowaniu treningu siłowego. W podnoszeniu testosteronu specjalizuje się preparat z tribulus...

SKŁADNIK DIETY: WĘGLOWODANY


SKŁADNIK DIETY: WĘGLOWODANYWęglowodany są jednym z głównych składników substancji odżywczych. Zdecydowanie winni używać ich przede wszystkim sportowcy ? to oni zużywają ich najwięcej podczas intensywnych treningów. Węglowodany sprawiają, że w mięśniach jest odpowiednia ilość glikogenu. To dzięki niemu każdy organizm posiada odpowiednią ilość en...

Szybsza utrata wagi


Szybsza utrata wagiDla osób chcących stracić na wadze regularna aktywność fizyczna jest koniecznością. Treningi siłowe zapewniają przede wszystkim rozbudowę masy mięśniowej, do spalania tkanki tłuszczowej konieczne są zatem także ćwiczenia aerobowe, jak bieganie lub jazda na rowerze. Często jednak to nie utrzymanie dyscypliny treningowej bywa najtrudniejs...